Tools die werken
Aanbevolen producten.
Ik beveel alleen producten aan die ik zelf gebruik en die passen bij mijn aanpak van functionele ademhaling. Geen reclamepraat, geen producten die ik niet ken. Eerlijk en praktisch.
Via mijn kortingscode ontvang je voordeel bij je bestelling. Als je via mijn link bestelt, kan ik een kleine vergoeding ontvangen. Dat heeft geen invloed op mijn mening.
Biofeedback
Glimp Pebbles
Ademhaling voelen in plaats van zien
De Pebbles is een klein, handgehouden apparaatje dat via zachte trillingen je ademritme begeleidt. Je voelt het in plaats van ernaar te kijken, wat het ideaal maakt tijdens een wandeling, op je werk of gewoon op de bank.
Wat het onderscheidt is de koppeling met een app die je voortgang bijhoudt. Zo zie je zwart op wit hoe je ademhaling zich ontwikkelt. Perfect als je iemand bent die graag inzicht wil in concrete data.
Dit past bij jou als je
- graag data en voortgang wil bijhouden
- onderweg wil oefenen zonder naar een scherm te kijken
- begeleiding wil die zich aanpast aan jouw ritme
Kortingscode
ADEMENMETERICA
€ 10 korting op je bestelling
Begeleiding zonder scherm
Moonbird
Puur en eenvoudig, geen app, geen afleiding
De Moonbird werkt ook via trillingen in je hand, maar zonder app en zonder scherm. Je volgt de beweging van het apparaatje: het zet zich uit bij inademen en trekt samen bij uitademen. Geen technologie eromheen, gewoon aandacht voor je adem.
Waar de Pebbles data geeft, geeft de Moonbird rust. Ideaal als je juist wil loskomen van schermen en meer aanwezig wil zijn in je lichaam.
Dit past bij jou als je
- liever niet nog een app erbij hebt
- schermvrij wil oefenen, ook voor het slapen
- gewoon rustig wil ademen zonder extra functies
Kortingscode
ADEMENMETERICA
€ 10 korting op je bestelling
Oxygen Advantage
Meer tools van OA.
Via de Oxygen Advantage website vind je het volledige assortiment. Hieronder drie producten die ik zelf gebruik en aanbeveel.
Oxygen Advantage boek
Het fundament van de methode die ik gebruik in mijn begeleiding. Als je wilt begrijpen waarom ademhaling zo’n grote invloed heeft op gezondheid, sport en slaap, begin dan hier. Praktisch, onderbouwd en geschreven voor iedereen.
Bekijk bij OA →MyoTape
Lip tape klinkt misschien vreemd, maar het is een van de meest directe manieren om je nachtademhaling te verbeteren. Mondademen tijdens het slapen verstoort je slaapkwaliteit. De MyoTape helpt dat te doorbreken. Zacht en huidvriendelijk. Ik gebruik het zelf.
Bekijk bij OA →SportsMask
Trainen met lichte luchtweerstand verbetert je CO₂-tolerantie en uithoudingsvermogen. Niet verplicht in een traject, maar een waardevolle aanvulling voor wie verder wil gaan met zijn ademhaling tijdens sport.
Bekijk bij OA →De OA affiliate link wordt binnenkort bijgewerkt zodra het account actief is.
Ik beveel uitsluitend producten aan die ik zelf gebruik en die aansluiten bij mijn aanpak. Als je via mijn link of kortingscode bestelt, kan ik een kleine vergoeding ontvangen. Dit heeft geen invloed op mijn mening of aanbeveling. Heb je een vraag over een product? Stuur gerust een bericht.
Weet je niet wat bij jou past?
Dat bespreken we tijdens een kennismaking.
Vrijblijvend, zonder kosten. We kijken samen welk hulpmiddel, als je er überhaupt één nodig hebt, het beste bij jouw situatie past.