Tools die werken
Aanbevolen producten
Ik beveel alleen producten aan die ik zelf gebruik en die passen binnen mijn aanpak van functionele ademhaling. Eerlijk, praktisch en zonder reclamepraat. Via mijn kortingscode ontvang jij voordeel bij je bestelling.
Biofeedback
Glimp Pebbles
Ademhaling voelen in plaats van zien
De Pebbles is een klein, handgehouden apparaatje dat via zachte trillingen je ademritme begeleidt. Je voelt het in plaats van dat je ernaar kijkt, ideaal tijdens een wandeling, op je werk of gewoon op de bank.
Wat het uniek maakt is de koppeling met een app die je voortgang bijhoudt. Zo zie je zwart op wit hoe je ademhaling zich ontwikkelt over de tijd. Perfect als je iemand bent die graag inzicht wil in concrete data.
Kortingscode
ADEMENMETERICA
€10 korting op je bestelling
Begeleiding zonder scherm
Moonbird
Puur en eenvoudig — geen app, geen afleiding
De Moonbird werkt ook via trillingen in je hand, maar zonder app en zonder scherm. Je volgt simpelweg de beweging van het apparaatje. Het zet zich uit bij inademen en trekt samen bij uitademen. Geen technologie eromheen, gewoon aandacht voor je adem.
Ideaal als je juist wil loskomen van schermen en meer in je lichaam wil zijn. Waar de Pebbles data geeft, geeft de Moonbird rust.
Kortingscode
ADEMENMETERICA
€10 korting op je bestelling
Oxygen Advantage
Meer tools van OA
Via mijn persoonlijke OA-link kom je terecht bij het volledige assortiment van Oxygen Advantage. Hieronder drie producten die ik zelf gebruik en aanbeveel.
Oxygen Advantage
Boek van Patrick McKeown
Het fundament van de methode die ik gebruik in mijn begeleiding. Als je wilt begrijpen waarom ademhaling zo’n grote invloed heeft op gezondheid, sport en slaap, dan is dit het boek om mee te beginnen. Praktisch, onderbouwd en geschreven voor iedereen, niet alleen voor professionals.
Bekijk bij OA →MyoTape
Lip tape voor nachtademhaling
Lip tape klinkt misschien vreemd, maar het is een van de meest directe manieren om je adempatroon te verbeteren terwijl je slaapt. Mondademen ’s nachts verstoort je slaapkwaliteit aanzienlijk. De MyoTape helpt je dat te doorbreken, zacht en huidvriendelijk. Ik gebruik het zelf.
Bekijk bij OA →SportsMask
Trainen met luchtweerstand
Trainen met lichte luchtweerstand verhoogt je CO₂-tolerantie en verbetert je uithoudingsvermogen. De SportsMask is ontwikkeld door Oxygen Advantage en is geschikt voor iedereen die zijn sportprestaties via de adem wil verbeteren. Niet verplicht in een traject, maar een waardevolle aanvulling voor wie verder wil gaan.
Bekijk bij OA →Ik beveel uitsluitend producten aan die ik zelf gebruik en die aansluiten bij mijn aanpak. Als je via mijn link of kortingscode bestelt, kan ik een kleine vergoeding ontvangen. Dit heeft geen invloed op mijn mening. Heb je een vraag over een product? Stuur gerust een bericht.
Aan de slag?
Plan een kennismaking
Wil je weten welk product het beste bij jouw situatie past? Dat bespreken we tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek.