Blog & Podcast
Lezen, luisteren en leren.
Hier deel ik weetjes, inzichten en praktische ademtips. Geen wetenschappelijke lappen tekst, maar korte stukken die je direct iets geven om mee te doen.
Liever luisteren dan lezen? De AdemFlow podcast staat voor je klaar op Spotify.
Blog
Artikelen over ademhaling.
Praktische inzichten, persoonlijke verhalen en uitleg over wat functionele ademhaling in het dagelijks leven doet. Geen theorie om van te slapen, maar stukken die iets in beweging zetten.
Podcast
AdemFlow.
Korte afleveringen over ademhaling, zonder vakjargon. Over CO₂, neusademen, nachtrust en herstel. Gewoon helder en to the point.
Luister op de bank, onderweg of tussendoor. En ontdek of mijn stem en aanpak bij jou passen voordat je de stap zet naar een sessie.
Beschikbaar op Spotify
Korte afleveringen, snel te luisteren
Geen vakjargon, gewoon begrijpelijk
AdemFlow
door Erica Meulenbroek
Volg mij op Instagram.
Dagelijkse ademtips, inzichten en een kijkje achter de schermen van mijn praktijk. Volg @ademen.met.erica voor meer.
[instagram-feed]Blijf verbonden
Volg mij ook buiten de website.
Op Instagram deel ik dagelijkse tips en inzichten. Op LinkedIn schrijf ik over ademhaling in een professionele context, voor mensen die in ploegendienst werken of teams begeleiden.
-
De Vergeten Pomp: Waarom we het lymfesysteem niet meer over het hoofd mogen zien.
Laatst dook ik weer eens diep in de fysiologie van ons lichaam, met name in de verbinding tussen ademhaling en het lymfesysteem. Ik was oprecht verbaasd. Hoe kan het dat zoiets fundamenteels nog zo weinig aandacht krijgt? We praten volop over ademhaling voor meer rust, focus of betere sportprestaties, maar de rol van onze ademhaling…
-
Waarom ik doe wat ik doe, het verhaal achter Ademen met Erica
Eerlijk gezegd ben ik niet begonnen met ademhaling omdat ik dacht: dit wordt mijn passie. Zo gaat dat zelden. Tijdens moeilijke periodes in mijn leven, depressies, reorganisaties, momenten waarop ik mezelf even kwijt was, deed ik altijd al iets met ademhaling, meditatie en wandelen. Niet bewust, niet met een methode. Gewoon omdat het hielp. Omdat…