AdemFlow Podcast
Wetenschap achter ademhaling, oefeningen en beweging.
-
De Vergeten Pomp: Waarom we het lymfesysteem niet meer over het hoofd mogen zien.
Laatst dook ik weer eens diep in de fysiologie van ons lichaam, met name in de verbinding tussen ademhaling en het lymfesysteem. Ik was oprecht verbaasd. Hoe kan het dat zoiets fundamenteels nog zo weinig aandacht krijgt? We praten volop over ademhaling voor meer rust, focus of betere sportprestaties, maar de rol van onze ademhaling…
-
Waarom ik doe wat ik doe, het verhaal achter Ademen met Erica
Eerlijk gezegd ben ik niet begonnen met ademhaling omdat ik dacht: dit wordt mijn passie. Zo gaat dat zelden. Tijdens moeilijke periodes in mijn leven, depressies, reorganisaties, momenten waarop ik mezelf even kwijt was, deed ik altijd al iets met ademhaling, meditatie en wandelen. Niet bewust, niet met een methode. Gewoon omdat het hielp. Omdat…