Voor organisaties
Ademhaling is ook een werkonderwerp.
Zeker voor mensen die in ploegendienst werken, in de zorg, of in drukke omgevingen. Een verstoord adempatroon kost energie, vertraagt herstel en vergroot stress. Dat is meetbaar en het is veranderbaar.
📍 Op locatie bij jouw organisatie · Door heel Nederland · In overleg
Voor welke organisaties
Herkenbaar voor jouw team?
Ik werk met organisaties waar mensen structureel onder druk staan, onregelmatig werken of moeite hebben met herstel. Niet als therapie, maar als praktische ondersteuning van vitaliteit en werkplezier.
Ploegendienst & industrie
Mensen in wisselende diensten hebben een verstoord slaap- en herstelritme. Ademtraining helpt het zenuwstelsel sneller te resetten, ook tussen zware diensten door.
Zorg & welzijn
Zorgprofessionals ademen vaak te snel en te oppervlakkig onder druk. Functionele ademtraining geeft hen een concreet instrument voor zelfregulatie tijdens en na het werk.
Sport & beweging
Voor sportscholen en sportteams die willen werken aan ademefficiëntie, prestatie en herstel na inspanning. Meetbaar resultaat via de BOLT-score.
Bedrijven & teams
Voor teams die onder hoge werkdruk opereren en willen investeren in duurzame inzetbaarheid. Stress, focus en herstel zijn direct beïnvloedbaar via de ademhaling.
Wat ik bied
Altijd op maat. Nooit van de plank.
Ik ken de werkvloer van binnenuit. Ik werk zelf in ploegendienst en weet hoe het is om dit soort trajecten in te passen in een onregelmatig leven. Dat maakt mijn aanpak praktisch en herkenbaar.
Introductie
Kennissessie · 60-90 min
Een toegankelijke introductie over functioneel ademen. Wat is het, waarom werkt het en wat kun je er direct mee? Geschikt als aftrap voor een groter traject of als losstaande sessie.
- Voor groepen tot ca. 20 personen
- Theorie én oefening gecombineerd
- Direct toepasbaar
Meest gevraagd
Workshop · dagdeel of hele dag
Een intensieve sessie waarbij theorie en oefening elkaar afwisselen. Deelnemers gaan naar huis met concrete handvatten die ze direct kunnen toepassen. Vervolgtrajecten zijn altijd mogelijk, maar nooit verplicht.
- Inclusief nulmeting per deelnemer
- Afgestemd op jouw organisatie en doelgroep
- Vervolgtraject op maat mogelijk
Verdieping
Individuele coaching binnen organisatie
Voor medewerkers die naast het groepstraject persoonlijke begeleiding willen. Ingekocht door de organisatie, gevolgd op individueel niveau.
- 1-op-1 sessies van ca. 60 minuten
- Eigen tempo en hulpvraag centraal
- Optioneel toe te voegen aan elk traject
Hoe werkt een kennismaking?
Eerst vragen stellen. Dan pas beslissen.
Je neemt contact op
Via het contactformulier of per e-mail. Vertel kort wat je zoekt en voor welke groep of afdeling je dit aanvraagt.
We plannen een kennismakingsgesprek
Telefonisch of via video. We bespreken de situatie, de doelgroep en wat je wil bereiken. Geen verplichtingen, wel concrete antwoorden.
Je ontvangt een voorstel op maat
Op basis van het gesprek stel ik een aanpak voor die past bij jouw organisatie. Qua inhoud, planning en budget. Jij beslist of en hoe je verdergaat.
Waarom Erica
Geen theorie van buitenaf.
Ik weet hoe het is om in ploegendienst te werken. Ik weet hoe het voelt als rust onbereikbaar lijkt, als je moe bent terwijl je net hebt geslapen. Ik heb dat zelf ervaren en ik heb gevonden wat er speelde: mijn ademhaling.
Vanuit die ervaring begeleid ik nu anderen. Gecertificeerd als Oxygen Advantage® Instructor, met kennis van de biochemie van ademhaling en de somatische kant van spanning in het lichaam. Praktisch, meetbaar en zonder omwegen.
Ik kom op locatie bij jouw organisatie, door heel Nederland. De exacte invulling bespreken we altijd in overleg.
Meer over Erica →Interesse?
Een gesprek is altijd vrijblijvend.
Vertel me kort wat je zoekt. Dan kijken we samen of er een passende aanpak mogelijk is.